Bienestar con Retention Strategies

Bienvenido a tu portal Bienestar con Retention Strategies. El mismo está diseñado contigo en mente. Invita también a tu familia a que nos visite. Hazlo con frecuencia, te prometemos que encontrarás información interesante, consejos, ideas y, ¡mucho más!

La importancia de la familia en la diabetes

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La diabetes no sólo afecta al paciente, también la sufre su entorno más cercano. “La familia es el entorno, es el estilo de vida, la que te enseña a comer, la que indica los hábitos más o menos saludables. A la familia la tenemos que ayudar con educación, apoyo médico, psicológico, tecnológico, etc., porque si funciona, las personas con diabetes, ya sean jóvenes o adultos, estarán mejor”, ha explicado Anna Novials Sardá, presidenta de la Sociedad Española de Diabetes (SED), durante la presentación en Madrid de la campaña Familia y Diabetes, que se celebrará este año con motivo del Día Mundial de la Diabetes, que anualmente convoca la International Diabetes Federation (IDF) el 14 de noviembre, y que en España apoya la SED y su fundación (FSED). A la hora de informarse sobre la enfermedad, también la compañía ayuda. “Entre dos personas siempre se entienden mejor las cosas. Si van a clases de educación para poder autogestionar mejor la enfermedad, entre dos se puede sacar mayor información”, ha comentado Gaztambide. En cuanto a la actitud del diagnóstico, hay que tener una actividad positiva y una implicación activa en el tratamiento. Si hablamos de la familia que nos acompaña, tiene que ofrecer apoyo y, de alguna manera, estar vigilantes de que no nos olvidamos de las cosas.

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Suicidio: qué hacer si alguien tiene tendencias suicidas

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Puede resultar muy angustiante si una persona dice que está pensando en suicidarse o dice cosas que te hacen pensar que está considerando suicidarse. Es posible que no sepas qué hacer para ayudar. Comienza por formular preguntas El primer paso es averiguar si la persona corre riesgo de seguir sus sentimientos suicidas. Actúa con delicadeza, pero formula preguntas directas, como las siguientes: • ¿Cómo estás afrontando lo que ha estado ocurriendo en tu vida? • ¿A veces sientes ganas de darte por vencido? • ¿Piensas en la muerte? • ¿Piensas en hacerte daño? • ¿Piensas en el suicidio? • ¿Alguna vez has pensado en el suicidio o has intentado hacerte daño? • ¿Pensaste cómo o cuándo lo harías? • ¿Tienes acceso a armas u objetos que se puedan utilizar como armas para hacerte daño? Busca señales de alerta • Hablar acerca del suicidio; por ejemplo, hacer afirmaciones como «voy a matarme», «quisiera estar muerto» o «desearía no haber nacido» • Obtener los medios para atentar contra tu propia vida, como comprar un arma o almacenar píldoras • Retraimiento de la vida social y deseo de estar solo • Tener cambios de humor, como pasar de estar eufórico un día a estar profundamente desalentado al día siguiente Si alguien ha intentado suicidarse: • No dejes sola a la persona. • Llama al 911 o al número local de emergencias de inmediato. O bien, si crees que puedes hacerlo de forma segura, lleva a la persona a la sala de emergencias del hospital más cercano. • Intenta averiguar si la persona está bajo los efectos del alcohol o las drogas, o si es posible que haya tomado una sobredosis. • Informa de inmediato a un familiar o a un amigo acerca de lo que está sucediendo.

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5 valores para animarse a celebrar el Día de Acción de Gracias

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1. Generosidad. La generosidad es el principal valor que transmite el Día de Acción de Gracias. Los niños aprenden a ser generosos en su más tierna infancia y esta fiesta nos recuerda a todos la importancia de compartir con el que menos tiene y a ser altruistas para construir un mundo mejor. 2. Interculturalidad. Dos personas que comparten el pan, la comida y la bebida no se pelean, no se agreden y, sobre todo, se respetan. Los primeros Días de Acción de Gracias se celebraron en armonía entre los pueblos indígenas y los pioneros americanos, por lo que es importante rescatar este espíritu de amistad y de alianza de civilizaciones. 3. Amistad y respeto. Estos valores van de la mano y no se puede entender el uno sin el otro. A los niños se les ha de enseñar desde pequeños a respetar y a tratar a todos como sus iguales. 4. Sentido de familia. Sentarse en la misma mesa todos juntos es un gesto que en todas las culturas tiene un sentido inequívoco de paz, de unión y de familia. Durante estas fechas en Estados Unidos los aeropuertos se llenan de hijos que van a ver a sus padres y las carreteras y autopistas se colapsan de familias enteras que se desplazan para compartir el momento con sus parientes y amigos. Acción de Gracias nos recuerda lo importante que es la familia y el sentido de pertenencia a la misma. 5. Solidaridad. Cuando los colonos llegaron al Nuevo Mundo se encontraron con un ambiente que desconocían, con animales y plantas que les eran totalmente nuevos, en definitiva se encontraban en un ambiente hostil al que les era muy difícil adaptarse. Sufrieron hambrunas, muchos murieron por el frío y las enfermedades. Ante su desesperación, la población indígena les tendió la mano y les ayudó cuando más lo necesitaban instituyéndose esta celebración. El Día de Acción de Gracias es mucho más que el preludio de las compras desenfrenadas del Black Friday, es un día en el que tenemos que rememorar el espíritu de generosidad, de amistad, de interculturalidad, de familia y de solidaridad que nos enseñaron esos indios americanos y trasmitirlos a los más pequeños.

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Bienestar con Retention Strategies

Es importante que hagas un compromiso contigo mismo y más que hacer una dieta en particular, es tener un estilo de vida saludable, hacer pequeños cambios que resulten en grandes resultados. ¡Así que adelante, mantén un balance físico, emocional y espiritual para que disfrutes más la vida!

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