Bienestar con Retention Strategies

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¿ANSIOSO? ¿YO?

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La ansiedad es un sentimiento humano normal que todos experimentamos cuando enfrentamos situaciones difíciles o que se ven como amenaza para la vida. Es un tema del cual todos hablan y en la actualidad la gente ha buscado ayuda profesional para hacer frente a este fenómeno. ¿Sientes que la ansiedad está afectando tu vida? La ansiedad es una reacción emocional ante la percepción de una amenaza o peligro, que busca protegerte de lo incierto. Sentimientos de tensión, preocupación y síntomas físicos comienzan a apoderarse de ti. Cuando estás a punto de dar un examen final o antes de una entrevista de trabajo, estos síntomas pueden desencadenarse y complicar las cosas. A pesar de que la ansiedad no es agradable, ella y el miedo – su pariente más cercano – pueden ser muy útiles en tu vida Pero entonces… ¿cómo puede la ansiedad ser algo útil para mi vida? La ansiedad puede servirte para cosas muy productivas, te pone alerta frente a situaciones comprometidas y te da motivación para afrontarlas. Como mecanismo de protección, esta reacción te impulsará a actuar y te ayudará a adaptarte a lo nuevo y a lo que está por venir.

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Cáncer de mama, señales de alerta

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• El síntoma más común de cáncer de mama es una nueva protuberancia o masa en el seno • Hinchazón de una parte o todo el seno • Irritación o hendiduras en la piel • Dolor en el seno o en el pezón • Secreción del pezón que no sea leche materna • El 95% de los casos pueden ser curados cuando la enfermedad es detectada en etapa temprana. • El autoexamen empodera a las mujeres, que se responsabilizan así de su propia salud. • La detección precoz aumenta enormenmente las posibilidades de que el tratamiento resulte eficaz.

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Cómo detectar la depresión

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Síntomas principales • Pérdida de interés por participar en actividades o realizar cosas que antes resultaban interesantes y placenteras • Hay personas que son expertas en camuflar sus sentimientos • Estar deprimido puede significar quedarse en casa sin querer salir, pero también ponerse una máscara para ocultar el malestar y demostrar, a su vez, que se está bien y que se puede con todo. • Como vemos, la depresión es un trastorno que no debemos pasar por alto, ya que puede tener graves consecuencias. • Lo recomendable es acudir a un profesional especializado.

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Bienestar con Retention Strategies

Es importante que hagas un compromiso contigo mismo y más que hacer una dieta en particular, es tener un estilo de vida saludable, hacer pequeños cambios que resulten en grandes resultados. ¡Así que adelante, mantén un balance físico, emocional y espiritual para que disfrutes más la vida!

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